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山药养生美颜汤

养生美颜汤:1、干莲子和红枣冷水浸泡1小时;2、白果敲碎外壳,山药去皮切小块清水浸泡备用;3、锅内加6碗清水,加白果

 

【养生美颜汤】1、干莲子和红枣冷水浸泡1小时;2、白果敲碎外壳,山药去皮切小块清水浸泡备用;3、锅 内加6碗清水,加白果.莲子.红枣大火煮开转小火;4、煲20min后,加山药块再煲20min;5、最后10min加20颗枸杞子,煲至剩3碗水时,加 15g冰糖,1/2小匙盐即可。

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