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山药丰胸食谱 让你自信丰满

山药丰胸食谱 让你自信丰满

  山药猪蹄汤

  原料:红枣、猪蹄、山药、米酒

  做法:山药洗净,去皮切块备用,红枣洗净去核备用,猪蹄洗净去毛,切块,放去开水中汆一下捞起,去除油腻。在锅里加入大量清水,将猪蹄、山药、米酒一起放入锅中,大火煮10分钟左右转小火慢炖2个小时,调味后即可食用。


  红豆山药薏米粥

  原料:红豆、薏米、山药、燕麦

  做法:将山药洗净,去皮切块,燕麦碾碎一些以便于煮熟。把红豆和薏米放进锅里煮开3分钟后熄火,盖上盖子焖半个小时,再把山药和燕麦片放进锅里,煮开3分钟后再焖3半个小时即可食用,可以根据自己口味适量加一些白砂糖调味。


  山药酸奶

  原料:山药粉、酸奶

  做法:将磨好的山药粉倒入酸奶中搅拌均匀,即可食用。不会下厨又想丰胸的懒MM都可以尝试这个方法,既没有山药黏黏的口感,也简单食用,酸奶中丰富的蛋白质配合山药粉,让你的胸部日益丰满起来。

 

红枣山药排骨汤

  原料:山药、红枣、排骨、姜、枸杞

  做法:将红枣去核,洗净泡发备用,山药洗净,去皮切块,排骨洗净切块。先将切好的排骨放入开水中汆一下捞出,去油去血污。然后将排骨、山药、红枣、枸杞都放入锅中,加清水,大火煮开后转小火炖两个小时后食用。

 

葛根山药粥

  原料:葛根10克,薏仁200克,枸杞15克,山药100克

  做法:山药洗净,去皮切块,将所有的材料倒入锅中,加清水煮沸,再转小火炖1个小时,可以根据自己口味加入适量冰糖食用。

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