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美食健康两不误:山药大枣养生粥

 

#美食健康两不误#【山药大枣养生粥】1、大米淘洗净入砂锅,加适量水,大火烧开后转小火慢煲至大米软烂 开花;2、铁棍山药去皮切小片,放入大米粥内,加入洗净的红枣和枸杞子;3、小火慢煲至所有材料成熟软烂,约1小时,期间要经常子搅拌防止粘锅,煮后好放 少许盐搅匀即可。

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