温县四大怀药 源自土地的味道 农民致富传奇

铁棍山药网

当前位置: 主页 > 山药美食 >

山药薏米芡实粥好喝吗 有哪些食用功效

芡实薏米山药粥的功效:

一:健脾益胃;山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的,中医认为:脾胃为后天之本,气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本!

二:补肾益精;肾为后天之本,精、气、神乃人之三宝,山药滋精固肾从容有力,芡实不但止精,而亦能生精,山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。

三:祛湿利水,健脾补肺;薏米主要功效在于健脾去湿,健脾可以补肺,祛湿可以化痰。

食材主料 薏米200g 芡实200g 大米200g 山药200g 辅料 水适量  

步骤 

1.芡实提前一天用清水泡发;

2.薏米和大米提前泡发一个小时;

3.山药洗净,去皮,切成小粒,泡在清水里;

4.以上所有原料混合,淘洗净,添加适量的清水;

5.可以保温15分钟左右出锅效果更好。

小贴士 芡实是“婴儿食之不老,老人食之延年”的粮菜佳品,它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点,是秋季进补的首选食物。芡实为睡莲科植物芡的成熟种仁,主产 于江苏、山东、湖南、湖北、安徽等省区,其他地区亦有产。秋末冬初采收成熟果实,除去果皮,取出种子,洗净,再除去硬壳(外种皮),晒干,生用或麸炒用。

>更多相关资料,您还可以使用[百度一下]或者[谷歌一下]
金银花养生吃法 金银花枸杞汤的做法 安吉味道:山药栗子猪肚煲
滋补家常菜香菇山药炒肉片 果香山药泥
山药汤圆健脾补肾 6款补肾食谱吃出好气色 枣泥山药糕的做法及营养功效
黑豆山药排骨汤 枸杞山药养生粥DIY
招牌菜:木耳西芹炒山药 山药红烧肉
------分隔线----------------------------
安吉味道:山药栗子猪肚煲
安吉味道:山药栗子猪肚煲
果香山药泥
果香山药泥
山药汤圆健脾补肾 6款补肾食谱吃出好气色
山药汤圆健脾补肾 6款补肾食谱吃出好气色
枣泥山药糕的做法及营养功效
枣泥山药糕的做法及营养功效
黑豆山药排骨汤
黑豆山药排骨汤
枸杞山药养生粥DIY
枸杞山药养生粥DIY
招牌菜:木耳西芹炒山药
招牌菜:木耳西芹炒山药
山药红烧肉
山药红烧肉