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夏季要瘦身? 小编教你巧吃山药甩脂

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夏季天气炎热,易伤肺津,招致阴虚,出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症,此时进补山药最为适合,因山药是安然平静之品,为滋阴养肺之上品。另外,山药的脂 肪含量低,含有多种矿物质及维生素,可增加饱腹感;富含纤维及胆碱、粘液质等成分,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发 生,减少皮下脂肪堆积;还含有消化酶,能促进蛋白质和淀粉的分解且可促进新陈代谢,避免出现肥胖。所以,山药是当之无愧的春天减肥圣品。那山药怎么吃最有 效果呢?

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